Smoothie de Fresa

BENEFICIO DE LAS FRESAS: “Son una importante fuente de vitamina C. Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario.” (Quintas, 2016)

INGREDIENTES

10 Fresas 

1 cucharada de miel

1 cucharadita de extracto de vainilla

2 tazas de leche o yogur

2 cubitos de hielo

PREPARACIÓN

1. Lava bien las fresas, elimina todos los “rabitos verdes” y córtalas en trozos.

2. Introduce en una batidora de mano e introduce la leche, miel y la vainilla.

3. Una vez mezclado, añade las fresas.

4. Mezcla todo hasta conseguir una textura homogénea y suave.

5. Finalmente vierte el resultado en copas o vasos. También, puedes decorar con algunas fresas o trozos de estas tu batido.

FUENTES:

Quintas, Á. (24 de Abril de 2016). Propiedades y Beneficios de las fresas. Obtenido de https://cadenaser.com/programa/2016/04/15/beok/1460756690_097177.html

SmoothieRecetas. (09 de Octubre de 2017). Obtenido de Smoothie de fresa: https://www.smoothierecetas.com/smoothie-de-fresa/